早上可以洗头洗澡。什么时间去洗澡是个人生活习惯，只要习惯这些操作都是正常的，不一定非要晚上洗澡。东方人习惯晚上洗澡，但是在西方很多人都是早晨起来洗头、洗澡，然后去上班。只要觉得舒服、适合即可。早上洗澡后能清除身体的异味，可以让头发蓬松而且比较滑顺，因此很多年轻人都习惯这样的精神状态去工作。
一般洗头发用的水37—38℃左右即可，不能过烫。把头发弄湿进行预洗，把手指插入头发中按摩头皮，细细揉搓，洗干净头皮的每一处，按摩头皮持续一分钟以上。通过预洗可以洗掉头皮上七成的污垢油渍，并且增加洗发水的起泡力。将洗发水倒入手掌，加水稀释，进行揉搓起泡工作。不要直接把洗发水倒在头发上起泡，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑，也会伤害头发。
