方法
压力1：对身材的自卑
解开扣子的压力女性在面对前，第一个面临的压力就是担心身材不好，无法使性伴侣满意，甚至因此破坏了原有的关系。但在现实生活中，能像明星一样体态蔓妙的人毕竟不多，所以自己一定要建立对身材的 自信心， 接纳自己。
解决方法：对于女性这种焦虑和压力，男性必须给予正面的评价及鼓励。男人必须了解，不是只有肉体和感官的，还要有情感的交流：若自己也对自己的身材不满意，可将此心情与女性分享，将心比心，以纾解外表所带来的压力。
压力2：对的恐惧
期待所造成的压力“根本一点也不美，只有不舒服的感觉。”这是许多 手帕交聊起闺房秘辛时，经常提到的话题。由于 性教育的贫乏，因此有很多人的 性知识，都 是来自于电影、电视，或小说。在那些世界里，性是很美的，但事实上，并非所有人的经验都是如此；因此大家在 口耳相传时，就会有性不但不浪漫，甚至会带来痛苦的说法。
也有人认为，只是例行公事，甚至只是为了满足男性的行为而已。有了这样的观念后，女性要与性伴侣上床时，自然会产生恐惧及厌恶的心情，也当然不会有、愉悦的 性行为。
另外一种类似的情形是对 性器官的厌恶。
漫画《 白鸟丽子》里，女主角白鸟丽子无论是脸蛋，还是身材都是一等一，对谈恋爱、上床也有美好的幻想，但是她觉得自己的性器官其丑无比，与她第一大美女的外 表完全不配，因此对性 幻灭。虽然情节搞笑，却非常生动地表达出年轻女性对的观念充满矛盾。这种认为性器官丑，就和认为性行为很痛苦的观念一样，使许多女性无法坦然地享受。
解决方法：女性对先入为主的观念或 刻板印象，若是根深蒂固，还是会造成心理的障碍。此时另一半的体贴与谅解，与双方的沟通，就成为解决的关键。男性要纾解女性对 的恐惧及期待，必需了解女性所期待的是什么，使女性解除武装，忘却对的疑惑；而接受女性引导，时时问问女方的感觉，也能使两人在 之后，留 下无尽的缠绵。
其实女性美化的问题，也不能完全 要求男性解决，女性也要负责任。随着社会的开放，谈性的书籍已经可以在书店里独立成一个区域，要求 性的女性，不能只是被动等男人带来，或一味怪男人不体贴，而是要充实自己的性知识，认识女性的生理、心理需求，了解真正的是什么，如此才能让自己从中找到无穷的乐趣。
