1、从药店买一瓶双氧水。2、每天刷牙前用双氧水溶液漱口。3、用双氧水和小苏打的混合糊状物刷牙。4、不要抽烟。
随着年龄的增长，牙齿会越来越黄。但是牙齿变黄不只是年龄这一个原因。咖啡和茶中的色素，事故引起的神经损伤，抽烟以及某些抗生素药物都是导致牙齿变色的罪魁祸首。现在的口腔诊所很多都提供美白牙齿的服务，不过你也可以去药店购买一些非处方的美白牙齿的工具。其中用双氧水美白牙齿是又经济又简单的方法。用双氧水美白牙齿的方法是经过美国牙科协会安全认证的。
1、从药店买一瓶双氧水。双氧水通常被用来处理皮肤伤口，它的抗菌消毒特性对口腔卫生也很有益处。双氧水通常存放在棕色的瓶子里，以免光线破坏双氧水的成分。3%的双氧水溶液可以安全地使用在口腔内。
2、每天刷牙前用双氧水溶液漱口。往口中倒入2汤匙（大约20ml），然后在口中左右前后漱口，大约1分钟。溶液会在口中起泡沫，说明它正在起作用。双氧水与口腔中的细菌结合而产生了泡沫。
漱口后将溶液吐出，用干净的水冲洗口腔。
然后按照平常的正确的方法刷牙。
3、用双氧水和小苏打的混合糊状物刷牙。每周一次。 将2汤匙（10ml）的双氧水和3汤匙（15ml）的小苏打混合在一起，形成跟牙膏一样黏稠的糊状物。
然后在自制的‘牙膏’上加入一点点薄荷牙膏，调整一下口味。你也可以加入一滴薄荷叶提取物。
再撒上一点盐。盐有助于帮助牙齿去角质。
然后取混合糊状物适量放在牙刷上。
牙刷在口中打小圈，当涂满所有的牙齿后，让混合物停留在牙齿上大约2分钟。
然后用清水漱口，将口腔清洗干净。
然后用牙膏刷牙，保证双氧水混合物没有残留在口中。
4、不要抽烟。用吸管喝含有单宁酸的饮料避免牙齿被污染。碳酸水，咖啡，红酒以及茶都含有单宁酸。
小提示
不要过度使用双氧水以及小苏打，因为他们会损害牙齿的珐琅。用棉棒蘸一些双氧水来对付比较顽固比较隐蔽的部位。
使用盐时要格外小心，因为它有腐蚀性。
如果不慎吞入双氧水，请立即就医。
不要吞食双氧水。
最好不要加盐。一方面盐会使你很难将糊状物含在口中两分钟，另一方面小苏打的 功效已经足够好的。
警告如果口中有伤口，使用双氧水时可能会有灼烧感。伤口的创面会暂时变为变色，这是正常现象。
美白牙齿的过程一定要注意不要吞食双氧水。吞食双氧水会导致呕吐，灼烧甚至死亡。
你需要准备双氧水
小苏打
薄荷味牙膏
盐
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