1· 开心果，又名必思答，绿仁果，阿月浑子，是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。它主要产于叙利亚、伊
开心果的营养价值有哪些?它食用方法及禁忌有哪些?它与哪些食物相克?这里详细全面的介绍了开心果相关的知识。
1· 开心果，又名必思答，绿仁果，阿月浑子，是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。它主要产于叙利亚、伊
工具/材料
开心果
操作方法
保护心脏：
开心果里面拥有精氨酸成分，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
白果不是开心果，白果是银杏。开心果Pistachio是一种干果，看样子有点像白果，但由于它常常是开裂有缝而与白果不同。开心果是漆树科黄连木属的阿月浑子的果实。用椒盐和白果一起放在锅内炒炸至熟，即可去壳食用。将白果去皮后放入开水煮至七八成
有助减肥。心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
1· 开心果，又名必思答，绿仁果，阿月浑子，是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。它主要产于叙利亚、伊
开心果里面含有的花青素是一种天然抗氧化物质，并且果仁中则含有丰富的叶黄素，对保护视网膜也很有好处。
白果不是开心果，白果是银杏。开心果Pistachio是一种干果，看样子有点像白果，但由于它常常是开裂有缝而与白果不同。开心果是漆树科黄连木属的阿月浑子的果实。用椒盐和白果一起放在锅内炒炸至熟，即可去壳食用。将白果去皮后放入开水煮至七八成
食用方法：
1.直接食用。当工作压力比较大的时候，开心果可以减压。
我觉得果仁类的东西营养都很丰富,特别是蛋白质。你要是想更细致的了解,可以在百度百科里查开心果;或者是直接在百度里打“开心果”,会出来百度百科,很详细。
2.将开心果放置在暖气包或者炕头烘烤。
开心果含蛋白质约20%,含糖约16%. (2) 功效.开心果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等 增强体质的作用.开心果含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,并能
3.锅子里放许油盐，开小火将开心果炒熟。
铁和维生素B族的良好来源.开心果的碳水化合物含量仅为谷物和豆科的1/4左右,是很好 增强体质的作用.开心果含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,并能
特别提示
1. 开心果热量高脂肪含量高，凡是怕胖的人、血脂高的人最好少吃。
开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。适用人群 是老少皆 什么就吃什么,但是孕妇也有要忌口的东西。 1. 速食及罐头食品孕妇在孕期需要摄入大
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生开心果怎么吃，开心果的吃法
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2· 吃法参考瓜子，磕开壳，吃果仁。
如何用鲜白果自制开心果？白果还有什么吃法？
白果不是开心果，白果是银杏。开心果Pistachio是一种干果，看样子有点像白果，但由于它常常是开裂有缝而与白果不同。开心果是漆树科黄连木属的阿月浑子的果实。用椒盐和白果一起放在锅内炒炸至熟，即可去壳食用。将白果去皮后放入开水煮至七八成熟，然后放入红糖、蜂蜜煮到熟透。
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1· 开心果，又名必思答，绿仁果，阿月浑子，是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。中国新疆亦有栽培，开心果适合在该区正常生长，且有很好的经济效益，同时可以作为一个优良的水土保持树种。
2· 吃法参考瓜子，磕开壳，吃果仁。
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白果不是开心果，白果是银杏。开心果Pistachio是一种干果，看样子有点像白果，但由于它常常是开裂有缝而与白果不同。开心果是漆树科黄连木属的阿月浑子的果实。用椒盐和白果一起放在锅内炒炸至熟，即可去壳食用。将白果去皮后放入开水煮至七八成熟，然后放入红糖、蜂蜜煮到熟透。
开心果的功效与作用
我觉得果仁类的东西营养都很丰富，特别是蛋白质。你要是想更细致的了解，可以在百度百科里查开心果;或者是直接在百度里打“开心果”，会出来百度百科，很详细。
