快速面的危害有哪些,一起来看看小编今天的分享吧。
油脂高:为了延长保存期,大多数品种的快速面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质。
盐含量高:一包快速面含盐约6克,而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜,所以快速面含盐量明显偏高。经常吃快速面会因摄入食盐过多而易患高血压,且损害肾脏。
热量过高:快速面经过油炸,且快速面的分量不大且没有其他配菜,要想吃饱往往需要增加进食的数量,结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。
营养单一:从营养学角度上看,以快速面为代表的快餐食品,大多营养单一,长期食用不利于孩子的生长发育,会给健康带来一定伤害。
影响食欲:由于快速面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使影响正常食欲。
上火:快速面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃快速面的人吃完快速面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火的。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。