香瓜是我们日常生活中常吃的一种水果，其功效和作用表现在：
香瓜含有一定的碳水化合物和一些柠檬酸，所以香瓜的水分比较充足，因此可以用来消暑解热，生津止咳的作用，特别适合于夏季。
香瓜含有一定的消化酶，这种消化酶可以将一些不容易吸收的蛋白质转化为容易吸收的蛋白质，所以有促进蛋白质吸收的作用。
香瓜具有保护肝脏的作用，能够减轻肝脏的损伤。
1、香瓜属于水果，因为香瓜一般是可以直接生食的，不可以用来烹饪食用，香瓜是一种一年生的草本植物，具有很好的适应性，一般在春季的4月上旬和5月下旬就会成熟上市。
2、香瓜味道的味道很甜，果实的表面具有一定的香气，一般常见的吃法就是洗净直接生吃，还可以将果皮削掉然后和其他的水果、酸奶一起做成水果捞食用。
3、补充体力：香瓜中具有多种维生素和各种矿物质，一般可以很好的补充养分和能量。
4、减肥：香瓜中的甜度比较大，所以可以作为一种代餐来食用，具有很好的减肥效果。
5、缓解便秘：香瓜中的植物纤维是比较多的，所以会对肠胃具有一定的调理作用。
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1、香瓜属于水果，因为香瓜一般是可以直接生食的，不可以用来烹饪食用，香瓜是一种一年生的草本植物，具有很好的适应性，一般在春季的4月上旬和5月下旬就会成熟上市。
2、香瓜味道的味道很甜，果实的表面具有一定的香气，一般常见的吃法就是洗净直接生吃，还可以将果皮削掉然后和其他的水果、酸奶一起做成水果捞食用。
3、补充体力：香瓜中具有多种维生素和各种矿物质，一般可以很好的补充养分和能量。
4、减肥：香瓜中的甜度比较大，所以可以作为一种代餐来食用，具有很好的减肥效果。
5、缓解便秘：香瓜中的植物纤维是比较多的，所以会对肠胃具有一定的调理作用。
香瓜是水果还是蔬菜
香瓜属于水果还是蔬菜
香瓜属于水果，因为香瓜一般是可以直接生食的，不可以用来烹饪食用，香瓜是一种一年生的草本植物，具有很好的适应性，一般在春季的4月上旬和5月下旬就会成熟上市。
香瓜营养价值
香瓜味道的味道很甜，果实的表面具有一定的香气，一般常见的吃法就是洗净直接生吃，还可以将果皮削掉然后和其他的水果、酸奶一起做成水果捞食用。
1、补充体力：香瓜中具有多种维生素和各种矿物质，一般可以很好的补充养分和能量。
2、减肥：香瓜中的甜度比较大，所以可以作为一种代餐来食用，具有很好的减肥效果。
3、缓解便秘：香瓜中的植物纤维是比较多的，所以会对肠胃具有一定的调理作用。
香瓜产地与种植
香瓜种植的范围比较广，在全国各地都有栽种，一般在甘肃、山东和河南会比较常见，其中西北地区产的香瓜是最好的，香瓜味道会更加的香甜一点。
香瓜一般在秋季的8-10月份种植会比较合适，一般比较适合种植在高温和光照充足的环境下，在温差较大的环境下生长的香瓜一般会生长的更好。
香瓜的营养价值
香甜的香瓜是夏天解暑止渴的必选水果之一，香瓜不仅好吃，还很有营养。香瓜的营养价值与食用的好处由我来为大家介绍~
香瓜的营养价值
1.每100克香瓜含热量6.00大卡、膳食纤维0.40克、蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.20克。
2.香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。
3.香瓜含有丰富的植物纤维、维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。
吃香瓜的好处
1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。
2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。
3.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。
4.现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。
5.多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。
6.香瓜不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。
7.香瓜的成分中含有的“葫芦素”具有抗癌作用，能防止癌细胞扩散。
8.香瓜中含有维生素A、C，具有很好的利尿及皮肤美容作用。
9.香瓜含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。
10.香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。
11.经常喝香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻药，因此可以帮助治疗失眠。
香瓜的药用作用（仅参考）
1.香瓜洗净，任意食，可解暑热。
2.香瓜子30克，加白糖适量，捣烂研细，用温开水冲服，治肠痈肺痈。
3.香瓜子15克，炒全当归30克，蛇蜕3克，晒干研末，每服10克，一日三次，治肠痈(阑尾炎)。
4.香瓜叶捣烂敷患处，治头癣。
5.香瓜蒂烧存性，研成粉末，亦可与细辛粉同用，取少许吹入鼻中，一日三次，治慢性肥厚性鼻炎和鼻中瘪内。
‘香瓜’是水果还是蔬菜？
是水果。
甜瓜
概述：甜瓜（Cucumis melo）又名香瓜。葫芦科，甜瓜属。一年生蔓性植物。果实香甜，富含醣、淀粉，还有少量蛋白质、矿物质及其他维生素。以鲜食为主，也可制作果干、果脯、果汁、果酱及腌渍品等。
香瓜属葫芦科，一年蔓生草本植物。原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。
香瓜是我们常见的一种水果，香瓜的营养价值有哪些？吃香瓜有什么好处呢？
女人吃香瓜有哪些好处呢呢？
1、香瓜可降胆因醇
香瓜是一种营养丰富的水果，它含有多种营养元素和钠、钾和镁等多种多样营养元素，可以补充维生素，也可以清除血液中的胆固，可以防止血脂高和心肌梗塞的产生。
2、香瓜能减肥瘦身
香瓜中有含有很多的纯天然葡萄糖，这类葡萄糖进到身体之后能为身体填补动能，可是不容易让大家增重，常常服用可以增加人体内人体脂肪的沉积，能带来一定的瘦身功效。此外香瓜中营养元素钾的含量也很高，它可以血压值降低，也可以降低血细胞凝固，对我们的脑中风也是有一定的防治功效。
3、香瓜能缓解便秘
香瓜含有丰富多彩的纤维材料，因而可以很大程度的缓解便秘。
4、有利于医治口鼻生疮
香瓜如今中国全国各地广泛栽种，果实生吃，解渴清燥，可去除口臭。夏天躁热口干者、口鼻生疮者、中暑者特别是在合适服用香瓜。但瓜蒂有害，生吃过多，即会中毒了。并且流血及体质虚弱者，脾胃虚弱、肚胀大便糖稀者禁吃。精彩推荐：女性吃葡萄的好处红提的营养成分
香瓜的营养成分
1、香瓜是夏令解暑瓜果蔬菜，其营养成分可与无籽西瓜相媲美。
2、香瓜的营养丰富，糖分较高，可填补身体所需要的动能及营养元素。
3、香瓜除开水分和蛋白的含量小于无籽西瓜外，别的营养元素均不少于无籽西瓜，而芬芳成分、矿物、糖分和维他命C的含量则显著高过无籽西瓜。多食哈密瓜，有益于人体心脏和肝部及其肠胃系统软件的主题活动，推动内分泌失调和造血功能功能。
4、各种各样香瓜均含有葡萄糖酸、葡萄糖水、碳水化合物、甜菜茄、维他命C等丰富多彩营养成分，对感染发高烧、口干等，都有着不错的功效。
5、香瓜含有蛋白质食物及维生素，香瓜的香甜让人神清气爽，也含有维生素A、C、B2及多种多样矿物，可以促进血液循环，加快新陈代谢、帮助消化、防止口干口渴等，更能使你的肌肤嫩白。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
香瓜是水果吗
香瓜，又叫甜瓜，为葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实，是世界十大水果之一。
香瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、维生素、粗纤维和矿物质等，香瓜不仅果肉可以生食，能够止渴清燥，消除口臭，连香瓜籽也富含多种维生素和矿物元素，能够调节人体血压，降低胆固醇堆积，缓解身体内的毒素，润肠通便，缓解便秘，但香瓜的瓜蒂味苦且有毒，生食过量即会中毒。
其实有很多人会把香瓜视为蔬菜，其实像南瓜、丝瓜等瓜类可视为蔬菜，西瓜、木瓜之类的可视为水果，蔬菜与水果，可以从瓜果定义、营养成分、含有的果糖和酸碱度等方面来做区分。
蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类；而水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等，其中水分和膳食纤维的含量是重要的营养指标；而水果含有丰富的果糖，在补充热量方面要超过蔬菜。
蔬菜大多属于碱性食品，能够更有效地调整机体内的环境平衡，缓解疲劳、排出毒素；而水果中含有的果酸相对多，不利于调节人体内的酸碱环境平衡，但是也有一些水果是属于碱性食物，比如香瓜。
香瓜的功效与作用营养
香瓜的功效与作用营养
香瓜的功效与作用营养， 香瓜是我们常见的水果之一，而香瓜不仅是热带最流行的水果之一,还对身体健康有很多好处,具有很高的营养价值，以下分享香瓜的功效与作用营养。
香瓜的功效与作用营养1
香瓜的功效与作用：
1、治疗口鼻生疮
香瓜现在中国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季烦热口渴者、口鼻生疮者。
2、消暑止渴
在生食的瓜类之中，气味香甜、肉质细嫩、汁液丰沛者，香瓜无疑是名列前茅。明代李时珍说过：“甜瓜之味甜于诸瓜。故独得甘、甜之称。”，在炎热的夏天食用必能使你神清气爽。
3、润肠通便
因为香瓜中有丰富的纤维素，同时香瓜也是寒性食物，所以能够起到滑肠作用，治疗因内热、燥热、大肠有热等的引起的便秘。
4、保护肝脏
香瓜中含有丰富营养元素，如B类维生素，能够促进消化、对保护肝脏和防止脂肪肝有着重要生理作用。帮助肾脏病人吸收营养，甜瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，对肾病患者有益。
香瓜的营养价值：
香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。另外，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。
香瓜的功效与作用营养2
香瓜的药用功效
【性味】味甘，性寒，无毒。
【归经】心、胃经。
【功效】清热解暑、除烦止渴、利尿，治暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等。
香瓜的功效与作用
1、清热解暑：香瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦等。
2、治疗肾病：香瓜中含有的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，对肾病患者有益。
3、保护肝脏：香瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积，减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。
4、催吐作用：香瓜蒂含有苦毒素、葫芦素等结晶性苦味质，能刺激胃粘膜，适量内服可致呕吐，但不为身体吸收而无虚脱及中毒等弊端。
5、杀虫作用：香瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用，可广泛用于治疗虫积病症。
6、补充营养：香瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。
香瓜的食用禁忌
1、香瓜的'瓜蒂是有毒，食用过量就会中毒。
2、出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。
3、香瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
香瓜的食用方法
1、白糖香瓜
【材料】香瓜250克，白糖适量，盐水适量。
【做法】香瓜去皮去籽切成小块，泡在淡盐水里五分钟后捞出控掉水份，撒上白糖拌匀即可。
2、香瓜沙拉
【材料】梨，萍果，芒果，圣女果，香瓜，黄瓜，西瓜。
【做法】将水果去皮切成丁，再倒入酸奶，轻轻搅拌均匀即可。
3、清凉香瓜丁
【材料】香瓜一个，细白砂糖一大匙，柠檬一个，葡萄一串。
【做法】①削去香瓜皮并挖出瓜子，切成拇指般大小的丁。②把香瓜丁放进容器中，缓缓倒入溶解的糖浆和柠檬汁。③将葡萄去皮去籽后用汤匙捣碎，再拌入香瓜丁中即成。
香瓜的功效与作用营养3
一、能消暑降暑
香瓜中碳水化合物和柠檬酸都是有效的消暑降暑成分养分。同时香瓜中的水分充足，在炎热的天气条件下，吃些香瓜就能够及时补充能量饮料。香瓜还能清热，上火的人多吃香瓜能够改善虚火状态。
二、促进消化
香瓜中存在酶成分，酶具有天然的溶解消食能力，肠道能力不佳的人在酶的功效辅助下可以更好的消化食物，有助于人体吸收养分。同时香瓜中还有维生素B，B族具有促进人体代谢的能力，多吃香瓜就能加速人体正常代谢，帮助我们更好消食。
三、保护心脏功能
香瓜中维生素C 含量极高，多吃香瓜可以促进维生素C的补充吸收。人体心脏补充了充分的维生素C后，能有更强的机体能力，让心脏更加强健。
香瓜是水果吗，属于蔬菜类还是水果类（凉性、碱性）
水果一般指的是可以吃的口感为酸或甜的植物的果实，适量的食用有益于身体健康，香瓜又名甘瓜或者甜瓜，是夏季常见的消暑水果，也是世界十大水果之一，香瓜性凉，口感甘甜，在食用之后能起到清热去火的效果，特别适合热性体质的人食用，同时香瓜中含有丰富的营养物质，有利于人体吸收。
香瓜属于水果吗
水果一般指的是可以吃的口感为酸或甜的植物的果实，适量的食用有益于身体健康，香瓜又名甘瓜或者甜瓜，是夏季常见的消暑水果，也是世界十大水果之一。
香瓜属于凉性、碱性的水果，口感甘甜，在食用之后能起到清热去火的效果，特别适合热性体质的人食用，同时香瓜中含有丰富的营养物质，有利于人体吸收。
香瓜的功效与作用
1、清热消暑、补充营养：
甜瓜含有丰富的碳水化合物及营养物质，含水量高，具有消暑清热，生津解渴等功效，能够为人体提供所需的能量，保证身体均衡发展。
2、利于肾病和肝脏：
甜瓜能够帮助肾脏病人吸收营养，甜瓜的蒂含有非常丰富的葫芦素B对预防脂肪肝具有一定的作用，但是需要定时定量食用，大量食用不利于身体的恢复。
香瓜品种与产地
香瓜原产地位于非洲的热带沙漠地区，在北魏时期传到中国，明朝时期推广种植，如今我国香瓜最重要的生产地区为新疆等西北地区，除此之外，随着温室大棚的普及，香瓜产地遍布我国东南沿海人口稠密的长江三角洲、京津地区、山东半岛、海南岛等地区。
目前香瓜在我国的栽培品种主要有：泽甜1号、泽甜2号、永甜3号、龙庆1号、龙庆2号、富尔1号、富尔2号、白马王子、庆甜蜜瓜等。
香瓜的营养价值
香瓜的热量
清香可口的香瓜，是不少朋友平时都非常爱吃的一种水果，因为香瓜不仅吃起来的味道，让人很舒适，而且还能够为身体提供大量的能量，那么相关的热量是多少呢?很多人对此并不是很清楚，下面就让本文来为大家解答。
1、香瓜的热量
香瓜的热量是非常少的，要比其它的水果低很多，经过研究测定100克香菇中所含有的热量只有26大卡，这个数字可以说是非常非常低的，所以吃香瓜不必担心会带来肥胖问题，而且吃香瓜还可以有助于减肥瘦身，平时比较注重减肥的人群，选择吃一些香瓜是比较适合的，因为这是一种低热量，营养丰富的水果。
2、香瓜营养分析
香瓜含有很低的热量，其它的一些营养却非常的均衡，尤其是其中的维生素c含量比较丰富，还含有很多的氨基酸和苹果酸等物质，这些营养物质摄入人体以后，可以增强体质，改善自身的健康状况，尤其是对于体质虚弱人群非常的适合，通过吃香瓜来补充这些营养是非常有效可行的，此外在相关中的水分含量也相当的丰富。
3、吃香瓜的好处
通过吃香瓜可以为人体补充很生素和氨基酸，而且有助于提高自己的免疫力对于低血糖的人群来说，吃一些香瓜还有助于升高血糖，因为在相关中的葡萄糖成分非常的丰富，可以调节血糖，而且能够改善贫血的情况，除此之外，在香瓜中的苹果酸物质可以起到促进消化的作用，能够让自己的消化系统得到提升。
香瓜的热量确实是很少的，100克香瓜中的热量只有26大卡，所以平时我们可以经常选择吃香瓜来帮助自己减肥瘦身，除此之外吃香瓜还可以提供很多的营养，对于健康的补助是非常大的。
香瓜的营养价值香瓜也被人们叫做甜瓜，因为它清香甘甜，所以非常的受欢迎，吃香瓜不仅它的味道让人们非常的喜爱，其中的营养也是非常受夸奖的，那么相关的营养价值有哪些呢?下面本文将为大家做出具体的介绍说明。
1、香瓜富含碳水化合物和柠檬酸
在香瓜中，碳水化合物及柠檬酸的含量是非常充足的，通过补充这些营养元素，可以很好的调节我们的健康状况，尤其是在炎热的夏季，人们经常会出现中暑烦热渴的情况，那么通过吃香瓜这种水果就可以起到消暑解热，并且能够生津止渴。通过吃香瓜来补充碳水化合物和柠檬酸，是非常有必要的。
2、香瓜富含蛋白质
在相关中也含有一定量的蛋白质，蛋白质对于我们身体健康的重要性也是很多人都比较清楚的，通过补充蛋白质不仅能够让我们的皮肤变得更加的美白滋润，而且还可以让体质得到有效的增强，可以帮助恢复自己的机体健康。所以如果自己的体内发现缺少一些蛋白质的话，那么可以通过吃香瓜这种水果来进行滋补，效果特别好。
3、香瓜富含维生素b
香瓜中不仅含有丰富的维生素c成分，还含有很高的维生素b，维生素d的作用是很大的，能够帮助我们促进肠胃的消化，并且可以保护肝脏，预防脂肪肝的出现，所以在平时我们要补充维生素b是非常重要的事情，除了合理的安排好饮食以外，也可以选择适当的吃一些香瓜来补充维生素b，不仅效果好，而且口味也特别的清爽。
香瓜的营养价值确实是很高的，通过吃香瓜能够补充的营养素有很多，大家如果身体感觉比较虚弱，缺少一些营养的话，那么在平时不妨适当的吃一些香瓜来进行补充。
香瓜的功效与作用绝大部分的人对于香瓜应该都是不会拒绝的，因为香瓜吃起来特别清香可口，不仅味道好，而且它的营养也非常的齐全，能够很好的滋补我们的身体，那么相关的功效与作用有哪些呢?下面本文将为大家介绍。
1、香瓜可以清热解暑
香瓜是夏季的一种时令水果，在炎热的夏季很多人都会出现一些不适的反应，比如中暑，烦热等等，一旦出现这些问题的话，那么是比较严重的是需要进行相应的处理才行的，通过吃香瓜就能够改善这些情况，因为香瓜中的一些独特营养物质可以起到生津止渴，除烦解热的作用，所以在夏季不妨吃一些香瓜来清热解暑。
2、香瓜可以保护肝脏
香瓜中的各种维生素含量都是比较充足的，尤其是维生素b的含量非常高，维生素b可以保护我们的肝脏健康，能够预防一些肝脏疾病的出现，特别是对于脂肪肝有很好的预防作用，所以在平时补充维生素b是非常关键的，香瓜中的维生素b可以满足我们的身体需求，所以通过吃香瓜是可以保护我们肝脏健康的。
3、香瓜可以美容护肤
香瓜中的碳水化合物和很多的苹果酸物质是比较丰富的，其中也含有很多的水分，有些人的皮肤比较干燥，需要补充充足的水分和充足的营养物质，所以在平时如果能够选择吃一些消化的话，那么对自己的皮肤是有很大帮助的，可以让皮肤变得光泽滋润，而且能够美容养颜，这对于女性来说是非常不错的选择。
香瓜的功效与作用是非常多的，不仅能够清热解暑，还可以保护肝脏，对爱美的人士来说还能够美容护肤，除此之外相关还可以起到促进消化的作用，所以香瓜绝对是值得大家食用的一种水果上品。
扩展阅读： 香瓜香瓜的功效与作用
香瓜的基本介绍
香瓜又叫甜瓜，洋香瓜，甘瓜等，是比较受市民喜爱的一种水果。它有瓜科植物的果实肉质，具多室及多种子，和浆果很像，但是这些果实的花托与外果皮愈合，常形成厚厚的外皮，在分类上特别称之为“瓜果”，香瓜就是一个典型的例子。香瓜原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植，目前我国各地普遍栽培。
香瓜的功效与作用
一、 消暑生津的功效
香瓜具有消暑生津的功效。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，夏季食用可以清热消暑，生津解渴。
二、利尿的功效
香瓜具有清热、润肺、利尿的功效，非常适合夏季食用。是老少皆宜的水果之一。
三、营养保健功效
香瓜具有一定保健作用。香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。所以香瓜也是非常不错的保健水果。
四、减肥作用
香瓜具有减肥的作用。香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族，所以是正在减肥期间朋友们的必备水果。
五、驱蚊的作用
香瓜具有驱蚊的作用。现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用，夏季多吃香瓜可以减少蚊虫的侵害哦。
六、美容养颜作用
香瓜的功效与作用之一还具有美容的功效。香瓜含有非常丰富的维生素C，补充维生素c，能美白养颜，所以女性朋友多吃香瓜可以让皮肤变得更好。
七、保护肝脏的作用
香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。
香瓜的营养价值
香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。另外，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。
温馨提示：香瓜一般人均可食用，但有出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者需忌食香瓜。香瓜的瓜蒂有毒，食用过量就会中毒，所以得注意不要吃瓜蒂了。 另外香瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
吃香瓜的营养价值和注意事项
吃香瓜的营养价值和注意事项
吃香瓜的营养价值和注意事项，香瓜是夏天的解暑水果之一，受到很多人的喜爱。虽然香瓜味道甜美，在吃的时候也是有很多注意事项的。下面分享吃香瓜的营养价值和注意事项。
吃香瓜的营养价值和注意事项1
碳水化合物
甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等物质，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。
蛋白质
我们知道蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。并且在人体内不断地进行新陈代谢，香瓜中含有的蛋白质同样可被人体吸收利用。
转化酶
甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。?
维生素A
香瓜中含有的.维生素A对皮肤保养有很大的好处，对皮肤健康有益。坚持使用能帮助女性起到美容养颜之功效。
维生素C
甜瓜是维生素C的良好来源。这是一种抗氧化剂，有助于防止心脏疾病，甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究发现β-胡萝卜素和维生素C相结合可以预防许多慢性疾病。
叶酸
研究显示，香瓜还提供相当数量的叶酸，对孕妇特别重要。它有助于胎儿健康，甚至可以预防宫颈癌和骨质疏松症。此外，香瓜包含的叶酸还可以作为一种温和的抗抑郁药。
植物纤维
一杯香瓜含有大约1.3克植物纤维，因此有缓解便秘的功效。香瓜的营养价值和健康好处已得到世界各地医生的确认。他们认为，香瓜还可以预防与年龄有关的骨质流失。
钙、铁、磷
香瓜中含有的大量钙、铁、磷等微量元素能够帮人体及时补充所需营养，这些元素更是对人体骨骼非常有利，能够预防骨质疏松等症。
尼克酸
尼克酸也称作维生素B3。促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍;使皮肤更健康;预防和缓解严重的偏头痛;促进血液循环，使血压下降;减轻腹泻现象。
吃香瓜的注意事项
1、瓜蒂有毒
香瓜的果肉可以生吃，而味道爽口，但香瓜的瓜蒂是有毒的，食用过量就会中毒，所以得注意不要吃瓜蒂了。
2、禁忌人群
一般人均可食用，出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。
3、禁忌搭配
甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
吃香瓜的营养价值和注意事项2
香瓜的营养价值
香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。
多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有消暑热，解烦渴，利小便的显著功效。另外，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。那么，在吃香瓜的时候需要注意什么呢?
夏天吃香瓜的注意事项
香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，体弱的人吃了会出现腹泻。
香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为同为寒性食物，吃了对身体不好，体弱的人吃了会拉肚子。
香瓜也不宜和大补的药膳或先或后一起吃，会影响药膳的功效。
